| Сахар рафинад | 89 г |
| Кунжут, семя (Пассерование) | 77 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 557.9 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.5% | 724 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 8.4% | 214 г |
| Углеводы | 69.9 г | 219 г | 31.9% | 5.7% | 313 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.8% | 645 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.594 мг | 1.5 мг | 39.6% | 7.1% | 253 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.7% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.208 мг | 15 мг | 14.7% | 2.6% | 679 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.105 мг | 20 мг | 30.5% | 5.5% | 328 г |
| Ниацин | 1.87 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.15 мг | 2500 мг | 10.6% | 1.9% | 943 г |
| Кальций, Ca | 794.48 мг | 1000 мг | 79.4% | 14.2% | 126 г |
| Магний, Mg | 288.09 мг | 400 мг | 72% | 12.9% | 139 г |
| Натрий, Na | 38.78 мг | 1300 мг | 3% | 0.5% | 3352 г |
| Фосфор, P | 384.2 мг | 800 мг | 48% | 8.6% | 208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.624 мг | 18 мг | 47.9% | 8.6% | 209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.954 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.736 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.307 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.479 г | ~ | |||
| Треонин | 0.422 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.487 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.88 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.43 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.916 г | ~ | |||
| Глицин | 0.762 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.52 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.394 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 119.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.443 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.235 г | min 16.8 г | 66.9% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Казинака из кунжута на сахаре составляет 557,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».