| Сахар песок | 25 г |
| Сливки сухие 42,0% жирности | 25 г |
| Цикорий Растворимый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.7% | 724 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5% | 528 г |
| Углеводы | 62.7 г | 219 г | 28.6% | 7.6% | 349 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.3 мкг | 900 мкг | 10.5% | 2.8% | 954 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.325 мг | 20 мг | 6.6% | 1.7% | 1509 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.25 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.9% | 1372 г |
| Кальций, Ca | 175.75 мг | 1000 мг | 17.6% | 4.7% | 569 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 50.5 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2574 г |
| Фосфор, P | 135.8 мг | 800 мг | 17% | 4.5% | 589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 0.2075 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.392 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.195 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лизин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.261 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.51 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.576 г | ~ | |||
| Серин | 0.312 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.688 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.113 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.217 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.128 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.153 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.228 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.373 г | min 16.8 г | 2.2% | 0.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.878 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.7% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.648 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.225 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».