| Тесто дрожжевое (быстрое) | 300 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 350 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 80 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Кукуруза, консервы | 80 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.9% | 2375 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 10.7% | 644 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 4.6% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 12.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.3 мкг | 900 мкг | 10.6% | 7.3% | 944 г |
| бета Каротин | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 7.8% | 888 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.415 мг | 1.5 мг | 27.7% | 19.2% | 361 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.533 мг | 1.8 мг | 29.6% | 20.5% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 14.81 мг | 500 мг | 3% | 2.1% | 3376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 6.6% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 4.4% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.363 мкг | 400 мкг | 7.6% | 5.3% | 1317 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.36 мг | 90 мг | 17.1% | 11.8% | 586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.262 мг | 15 мг | 21.7% | 15% | 460 г |
| Витамин Н, биотин | 2.013 мкг | 50 мкг | 4% | 2.8% | 2484 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3.7% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7695 мг | 20 мг | 8.8% | 6.1% | 1130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.27 мг | 2500 мг | 7.7% | 5.3% | 1294 г |
| Кальций, Ca | 42.96 мг | 1000 мг | 4.3% | 3% | 2328 г |
| Кремний, Si | 0.57 мг | 30 мг | 1.9% | 1.3% | 5263 г |
| Магний, Mg | 14.72 мг | 400 мг | 3.7% | 2.6% | 2717 г |
| Натрий, Na | 64.24 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.4% | 2024 г |
| Сера, S | 18.3 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.2% | 5464 г |
| Фосфор, P | 58.9 мг | 800 мг | 7.4% | 5.1% | 1358 г |
| Хлор, Cl | 221.95 мг | 2300 мг | 9.7% | 6.7% | 1036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 3.19 мкг | 10 мкг | 31.9% | 22.1% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.3187 мг | 2 мг | 15.9% | 11% | 628 г |
| Медь, Cu | 134.94 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 9.3% | 741 г |
| Молибден, Mo | 5.873 мкг | 70 мкг | 8.4% | 5.8% | 1192 г |
| Селен, Se | 3.845 мкг | 55 мкг | 7% | 4.8% | 1430 г |
| Фтор, F | 14.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28249 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 4.3% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.4139 мг | 12 мг | 3.4% | 2.4% | 2899 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».