| Какао-порошок | 9 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2108 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.9% | 2111 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.3% | 2947 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 6.8% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.8% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 20.98 мг | 500 мг | 4.2% | 5.3% | 2383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 10.4% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 3.5% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.244 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2% | 6406 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 14.9% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.844 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.1% | 1758 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9831 мг | 20 мг | 4.9% | 6.1% | 2034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.35 мг | 2500 мг | 7.6% | 9.5% | 1313 г |
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 14% | 893 г |
| Магний, Mg | 29.44 мг | 400 мг | 7.4% | 9.3% | 1359 г |
| Натрий, Na | 45.04 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.4% | 2886 г |
| Сера, S | 28.98 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.6% | 3451 г |
| Фосфор, P | 106.2 мг | 800 мг | 13.3% | 16.6% | 753 г |
| Хлор, Cl | 98.9 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.4% | 2326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.6% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 8.9% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.1903 мг | 2 мг | 9.5% | 11.9% | 1051 г |
| Медь, Cu | 192.67 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 24.2% | 519 г |
| Молибден, Mo | 6.684 мкг | 70 мкг | 9.5% | 11.9% | 1047 г |
| Селен, Se | 1.778 мкг | 55 мкг | 3.2% | 4% | 3093 г |
| Фтор, F | 27.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14503 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.5% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.6396 мг | 12 мг | 5.3% | 6.6% | 1876 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 79,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».