| Укроп | 10 г |
| майонез слобода легкий | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Сметана 15,0% жирности | 90 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 994 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.2% | 2714 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 14.7% | 400 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2% | 2920 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.1 мкг | 900 мкг | 16.3% | 9.6% | 612 г |
| бета Каротин | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 6.1% | 973 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 77.81 мг | 500 мг | 15.6% | 9.2% | 643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 4% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 5% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.837 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 4066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 4.8% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.46 мг | 90 мг | 13.8% | 8.1% | 722 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.426 мг | 15 мг | 2.8% | 1.7% | 3521 г |
| Витамин Н, биотин | 2.663 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.1% | 1878 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9565 мг | 20 мг | 4.8% | 2.8% | 2091 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.32 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.8% | 1224 г |
| Кальций, Ca | 85.78 мг | 1000 мг | 8.6% | 5.1% | 1166 г |
| Магний, Mg | 17.82 мг | 400 мг | 4.5% | 2.7% | 2245 г |
| Натрий, Na | 30.33 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Сера, S | 21.12 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4735 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 4.4% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 63.47 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.7% | 3624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.588 мг | 18 мг | 3.3% | 1.9% | 3061 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 2.4% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 3.469 мкг | 10 мкг | 34.7% | 20.5% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.1744 мг | 2 мг | 8.7% | 5.1% | 1147 г |
| Медь, Cu | 79.73 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.7% | 1254 г |
| Молибден, Mo | 6.122 мкг | 70 мкг | 8.7% | 5.1% | 1143 г |
| Селен, Se | 1.343 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.4% | 4095 г |
| Фтор, F | 8.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46674 г |
| Цинк, Zn | 0.4048 мг | 12 мг | 3.4% | 2% | 2964 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус сметанный составляет 169,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».