| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 7.5% | 418 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.8% | 1120 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.4% | 487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| бета Каротин | 14 мг | 5 мг | 280% | 87.5% | 36 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 20.8% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 26% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 18.8% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 10.9% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 52.1% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 41.7% | 75 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 23.4% | 133 г |
Энергетическая ценность пыльца цветов составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».