Мой здоровый рацион

Калорийность Мука из амаранта. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мука из амаранта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344 ккал 1684 ккал 20.4% 5.9% 490 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 3.6% 800 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 2% 1436 г
Углеводы 67.8 г 219 г 31% 9% 323 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.6% 1818 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 2.1% 1412 г
Кальций, Ca 106 мг 1000 мг 10.6% 3.1% 943 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 3.6% 800 г
Фосфор, P 125 мг 800 мг 15.6% 4.5% 640 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.5 мг 18 мг 13.9% 4% 720 г

Энергетическая ценность Мука из амаранта составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».