Рецепт Калина с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Калина с медом

Калина	1000 г
Мед пчелиный	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Калина с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65.7 ккал	1684 ккал	3.9%	5.9%	2563 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	16.6 г	219 г	7.6%	11.6%	1319 г
Вода	2.3 г	2273 г	0.1%	0.2%	98826 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2173.9 мкг	900 мкг	241.5%	367.6%	41 г
Ретинол	2.174 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.5%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	1.1%	15385 г
Витамин В9, фолаты	1.957 мкг	400 мкг	0.5%	0.8%	20439 г
Витамин C, аскорбиновая	71.57 мг	90 мг	79.5%	121%	126 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.739 мг	15 мг	11.6%	17.7%	863 г
Витамин Н, биотин	0.005 мкг	50 мкг			1000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0522 мг	20 мг	0.3%	0.5%	38314 г
Ниацин	0.026 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.7 мг	2500 мг	0.2%	0.3%	53191 г
Кальций, Ca	1.83 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	54645 г
Магний, Mg	0.39 мг	400 мг	0.1%	0.2%	102564 г
Натрий, Na	1.3 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Сера, S	0.13 мг	1000 мг			769231 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	0.5%	34783 г
Хлор, Cl	2.48 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	92742 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	0.9%	17308 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.3%	57692 г
Кобальт, Co	0.039 мкг	10 мкг	0.4%	0.6%	25641 г
Марганец, Mn	0.0039 мг	2 мг	0.2%	0.3%	51282 г
Медь, Cu	7.83 мкг	1000 мкг	0.8%	1.2%	12771 г
Фтор, F	13.04 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	30675 г
Цинк, Zn	0.0117 мг	12 мг	0.1%	0.2%	102564 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.717 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.7 г	~

Энергетическая ценность Калина с медом составляет 65,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок