| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Яичный желток куриный | 15 г |
| Вода | 60 г |
| Белый гриб | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
| Курица, 2 категории (Варка) | 300 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Брынза коровья | 70 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Петрушка | 10 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 6.5% | 655 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 13.4% | 316 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 1.5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.4 мкг | 900 мкг | 19.7% | 8.3% | 507 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5.2% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 70.55 мг | 500 мг | 14.1% | 6% | 709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.082 мг | 5 мг | 21.6% | 9.1% | 462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 3.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.555 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.344 мкг | 3 мкг | 11.5% | 4.9% | 872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.39 мг | 90 мг | 9.3% | 3.9% | 1073 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 3% | 1389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.689 мг | 15 мг | 4.6% | 1.9% | 2177 г |
| Витамин Н, биотин | 6.359 мкг | 50 мкг | 12.7% | 5.4% | 786 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 4.4% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7793 мг | 20 мг | 28.9% | 12.2% | 346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.79 мг | 2500 мг | 8% | 3.4% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 123.58 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.2% | 809 г |
| Кремний, Si | 0.398 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7538 г |
| Магний, Mg | 15.5 мг | 400 мг | 3.9% | 1.6% | 2581 г |
| Натрий, Na | 155.72 мг | 1300 мг | 12% | 5.1% | 835 г |
| Сера, S | 124.43 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.2% | 804 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 8.2% | 514 г |
| Хлор, Cl | 54.56 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.116 мг | 18 мг | 6.2% | 2.6% | 1613 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.4% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 6.162 мкг | 10 мкг | 61.6% | 26% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.1324 мг | 2 мг | 6.6% | 2.8% | 1511 г |
| Медь, Cu | 51.25 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.2% | 1951 г |
| Молибден, Mo | 2.373 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.4% | 2950 г |
| Селен, Se | 5.394 мкг | 55 мкг | 9.8% | 4.1% | 1020 г |
| Фтор, F | 58.93 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6788 г |
| Хром, Cr | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.8% | 1129 г |
| Цинк, Zn | 1.1633 мг | 12 мг | 9.7% | 4.1% | 1032 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с курицей и грибами составляет 236,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».