| Кофе чёрный без сахара | 180 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8% | 7000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4% | 14600 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 11.4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.26 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 31746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 52941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.656 мг | 20 мг | 3.3% | 18.8% | 3049 г |
| Ниацин | 0.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.24 мг | 2500 мг | 2.7% | 15.3% | 3664 г |
| Кальций, Ca | 37.2 мг | 1000 мг | 3.7% | 21% | 2688 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 5.7% | 10204 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 6.3% | 9286 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 21.6% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.8% | 8214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 64286 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9.7% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 14.2% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 11.4% | 5000 г |
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.8% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.6 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.112 мг | 12 мг | 0.9% | 5.1% | 10714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе мой составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».