| Вода | 500 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Оливки. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.2% | 8000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.4% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.6 мкг | 900 мкг | 18.6% | 45.6% | 537 г |
| бета Каротин | 1.006 мг | 5 мг | 20.1% | 49.3% | 497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 8.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 11.66 мг | 500 мг | 2.3% | 5.6% | 4288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 10.8% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 10.8% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.906 мкг | 400 мкг | 1% | 2.5% | 10241 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 3.7% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 1.238 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.1% | 4039 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8478 мг | 20 мг | 4.2% | 10.3% | 2359 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.15 мг | 2500 мг | 7% | 17.2% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.2% | 6061 г |
| Магний, Mg | 14.48 мг | 400 мг | 3.6% | 8.8% | 2762 г |
| Натрий, Na | 83.01 мг | 1300 мг | 6.4% | 15.7% | 1566 г |
| Сера, S | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.4% | 4484 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 9.8% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 21.98 мг | 2300 мг | 1% | 2.5% | 10464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 9.8% | 2521 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 2.5% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.988 мкг | 10 мкг | 19.9% | 48.8% | 503 г |
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 13.5% | 1833 г |
| Медь, Cu | 73.66 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 18.1% | 1358 г |
| Молибден, Mo | 3.148 мкг | 70 мкг | 4.5% | 11% | 2224 г |
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Фтор, F | 71.06 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.4% | 5629 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 10.8% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.3145 мг | 12 мг | 2.6% | 6.4% | 3816 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый_Кнопочка составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».