| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Форель, все виды, сырая | 200 г |
| Замороженные овощи_усредненно | 100 г |
| Звездочки_макаронные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3355 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 14.3% | 1382 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6% | 3294 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.8% | 10950 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 6.8% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 21951 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 11.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 15.85 мг | 500 мг | 3.2% | 6.4% | 3155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 18.9% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.171 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12614 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.9 мкг | 3 мкг | 63.3% | 126.1% | 158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 18.9% | 1052 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30612 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0976 мг | 20 мг | 5.5% | 11% | 1822 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.05 мг | 2500 мг | 3.5% | 7% | 2839 г |
| Кальций, Ca | 16.59 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 6028 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 3.2% | 6070 г |
| Натрий, Na | 13.9 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 9353 г |
| Сера, S | 50.66 мг | 1000 мг | 5.1% | 10.2% | 1974 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 14.9% | 1338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 4% | 4918 г |
| Марганец, Mn | 0.2076 мг | 2 мг | 10.4% | 20.7% | 963 г |
| Медь, Cu | 50.12 мкг | 1000 мкг | 5% | 10% | 1995 г |
| Селен, Se | 3.073 мкг | 55 мкг | 5.6% | 11.2% | 1790 г |
| Цинк, Zn | 0.161 мг | 12 мг | 1.3% | 2.6% | 7453 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп_Кнопочка_рыбный (красная) составляет 50,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».