| толстолоб | 2000 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 29.8% | 585 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.9% | 9333 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 2.6% | 6826 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 4.4% | 3965 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 7.2% | 2466 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22.33 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4478 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 59701 г |
| Натрий, Na | 52.6 мг | 1300 мг | 4% | 7% | 2471 г |
| Сера, S | 140.67 мг | 1000 мг | 14.1% | 24.6% | 711 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 31.1% | 563 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 6000 г |
Энергетическая ценность холодец рыбный составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».