| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 7.8% | 411 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.6% | 1244 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 6.8% | 475 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 16.1% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 4% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 4.8% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 900 мг | 2500 мг | 36% | 11.6% | 278 г |
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 5.8% | 556 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 9.6% | 333 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.5% | 2167 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 16.1% | 200 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 32.2% | 100 г |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 19.3% | 167 г |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 14.6% | 220 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 8% | 400 г |
Энергетическая ценность Котлеты нутовые составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».