| Чай черный байховый | 3 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.3% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2346 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 7.4% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1316 мг | 20 мг | 0.7% | 7.4% | 15198 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.86 мг | 2500 мг | 1.2% | 12.6% | 8372 г |
| Кальций, Ca | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.5% | 11468 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 15.8% | 6568 г |
| Натрий, Na | 3.88 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.2% | 33505 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 12.6% | 8333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 55.8% | 1877 г |
| Медь, Cu | 8.72 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 9.5% | 11468 г |
| Фтор, F | 78.59 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.1% | 5090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».