| Овсяные отруби, сырые | 27 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сыворотка творожная | 110 г |
| Сахар песок | 64 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 52 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.9 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.6% | 551 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.6% | 1366 г |
| Углеводы | 50.5 г | 219 г | 23.1% | 8.3% | 434 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Вода | 133.6 г | 2273 г | 5.9% | 2.1% | 1701 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.1% | 1727 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.802 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.53 мг | 1.8 мг | 29.4% | 10.6% | 340 г |
| Витамин В4, холин | 75.75 мг | 500 мг | 15.2% | 5.5% | 660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% | 8.3% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 3.2% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.965 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2505 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.069 мкг | 3 мкг | 35.6% | 12.9% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.5% | 2445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3513 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.984 мкг | 50 мкг | 20% | 7.2% | 501 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0836 мг | 20 мг | 15.4% | 5.6% | 649 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.938 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445.83 мг | 2500 мг | 17.8% | 6.4% | 561 г |
| Кальций, Ca | 296.96 мг | 1000 мг | 29.7% | 10.7% | 337 г |
| Магний, Mg | 78.97 мг | 400 мг | 19.7% | 7.1% | 507 г |
| Натрий, Na | 141.19 мг | 1300 мг | 10.9% | 3.9% | 921 г |
| Сера, S | 111.12 мг | 1000 мг | 11.1% | 4% | 900 г |
| Фосфор, P | 378.3 мг | 800 мг | 47.3% | 17.1% | 211 г |
| Хлор, Cl | 267.64 мг | 2300 мг | 11.6% | 4.2% | 859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.76 мг | 18 мг | 9.8% | 3.5% | 1023 г |
| Йод, I | 20.6 мкг | 150 мкг | 13.7% | 4.9% | 728 г |
| Кобальт, Co | 3.332 мкг | 10 мкг | 33.3% | 12% | 300 г |
| Марганец, Mn | 1.0651 мг | 2 мг | 53.3% | 19.2% | 188 г |
| Медь, Cu | 140.35 мкг | 1000 мкг | 14% | 5.1% | 713 г |
| Молибден, Mo | 14.165 мкг | 70 мкг | 20.2% | 7.3% | 494 г |
| Олово, Sn | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.456 мкг | 55 мкг | 22.6% | 8.2% | 442 г |
| Стронций, Sr | 7.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.91 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8014 г |
| Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 3.3% | 1106 г |
| Цинк, Zn | 1.8673 мг | 12 мг | 15.6% | 5.6% | 643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.628 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 9.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.712 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.652 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.712 г | ~ | |||
| Метионин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.422 г | ~ | |||
| Треонин | 0.538 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.54 г | ~ | |||
| Аланин | 0.516 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.463 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.492 г | ~ | |||
| Пролин | 1.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.773 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.718 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.474 г | min 16.8 г | 8.8% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.295 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Сгущенное молоко" составляет 276,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».