Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье персиковое в хлебопечке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье персиковое в хлебопечке

Персик (Варка без слива) 700 г
Сахар песок 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье персиковое в хлебопечке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.5 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 943 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.4% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 43.6 г 219 г 19.9% 11.1% 502 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.9% 1429 г
Вода 53 г 2273 г 2.3% 1.3% 4289 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 52.2 мкг 900 мкг 5.8% 3.2% 1724 г
бета Каротин 0.314 мг 5 мг 6.3% 3.5% 1592 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 1.5% 3750 г
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг 5 мг 2% 1.1% 5051 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В9, фолаты 5.293 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 7557 г
Витамин C, аскорбиновая 2.65 мг 90 мг 2.9% 1.6% 3396 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.728 мг 15 мг 4.9% 2.7% 2060 г
Витамин Н, биотин 0.265 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 18868 г
Витамин РР, НЭ 0.5293 мг 20 мг 2.6% 1.5% 3779 г
Ниацин 0.394 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 238.92 мг 2500 мг 9.6% 5.4% 1046 г
Кальций, Ca 13.97 мг 1000 мг 1.4% 0.8% 7158 г
Кремний, Si 6.616 мг 30 мг 22.1% 12.4% 453 г
Магний, Mg 10.06 мг 400 мг 2.5% 1.4% 3976 г
Натрий, Na 20.03 мг 1300 мг 1.5% 0.8% 6490 г
Сера, S 3.97 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 25189 г
Фосфор, P 20.9 мг 800 мг 2.6% 1.5% 3828 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 174242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 430.1 мкг ~
Железо, Fe 0.498 мг 18 мг 2.8% 1.6% 3614 г
Йод, I 1.32 мкг 150 мкг 0.9% 0.5% 11364 г
Литий, Li 1.985 мкг ~
Марганец, Mn 0.0926 мг 2 мг 4.6% 2.6% 2160 г
Медь, Cu 33.08 мкг 1000 мкг 3.3% 1.8% 3023 г
Никель, Ni 2.647 мкг ~
Фтор, F 14.56 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27473 г
Хром, Cr 9.26 мкг 50 мкг 18.5% 10.4% 540 г
Цинк, Zn 0.0662 мг 12 мг 0.6% 0.3% 18127 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.754 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 43.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 4 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.102 г ~
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.023 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.017 г ~
Лизин 0.018 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.013 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.259 г ~
Аланин 0.023 г ~
Аспарагиновая кислота 0.054 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.084 г ~
Пролин 0.029 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Варенье персиковое в хлебопечке составляет 178,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».