| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.6% | 475 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.9% | 1400 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 8.3% | 317 г |
| Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 27.6% | 95 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 4.7% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 8.1% | 326 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 531 мг | 2500 мг | 21.2% | 5.6% | 471 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Магний, Mg | 158 мг | 400 мг | 39.5% | 10.4% | 253 г |
| Натрий, Na | 243 мг | 1300 мг | 18.7% | 4.9% | 535 г |
| Фосфор, P | 386 мг | 800 мг | 48.3% | 12.7% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.2 мг | 18 мг | 51.1% | 13.4% | 196 г |
Энергетическая ценность Хлебцы постные с отрубями составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».