| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, обжаренное | 300 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сметана 10,0% жирности | 25 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Свинина, мокрого посола, бекон, жареная на сковороде | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1262 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 15.4% | 487 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9.2% | 812 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.6% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.2% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 4% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 9.9% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 43.42 мг | 500 мг | 8.7% | 6.5% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.285 мг | 5 мг | 25.7% | 19.3% | 389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 11.1% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.519 мкг | 400 мкг | 4.1% | 3.1% | 2421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 4.3% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.04 мг | 90 мг | 5.6% | 4.2% | 1786 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.025 мг | 15 мг | 13.5% | 10.1% | 741 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.8 мкг | 120 мкг | 19% | 14.2% | 526 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3224 мг | 20 мг | 41.6% | 31.2% | 240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.91 мг | 2500 мг | 14.4% | 10.8% | 697 г |
| Кальций, Ca | 20.05 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4988 г |
| Магний, Mg | 21.69 мг | 400 мг | 5.4% | 4% | 1844 г |
| Натрий, Na | 309.97 мг | 1300 мг | 23.8% | 17.8% | 419 г |
| Сера, S | 146.69 мг | 1000 мг | 14.7% | 11% | 682 г |
| Фосфор, P | 157.8 мг | 800 мг | 19.7% | 14.8% | 507 г |
| Хлор, Cl | 412.2 мг | 2300 мг | 17.9% | 13.4% | 558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.717 мг | 18 мг | 4% | 3% | 2510 г |
| Йод, I | 7.81 мкг | 150 мкг | 5.2% | 3.9% | 1921 г |
| Кобальт, Co | 6.759 мкг | 10 мкг | 67.6% | 50.7% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.6% | 4651 г |
| Медь, Cu | 38.26 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.8% | 2614 г |
| Молибден, Mo | 2.094 мкг | 70 мкг | 3% | 2.2% | 3343 г |
| Селен, Se | 10.896 мкг | 55 мкг | 19.8% | 14.8% | 505 г |
| Фтор, F | 10.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39331 г |
| Хром, Cr | 5.45 мкг | 50 мкг | 10.9% | 8.2% | 917 г |
| Цинк, Zn | 0.706 мг | 12 мг | 5.9% | 4.4% | 1700 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица Юрочкина составляет 133,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».