| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.9% | 531 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 13.6% | 153 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 3.4% | 610 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 9.4% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 13.9% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.1% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 41.33 мг | 500 мг | 8.3% | 1.7% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 3.3% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 10.4% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 160 мкг | 400 мкг | 40% | 8.3% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26 мг | 15 мг | 173.3% | 36.1% | 58 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 6.5% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.75 мг | 2500 мг | 19.4% | 4% | 517 г |
| Кальций, Ca | 58.5 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.2% | 1709 г |
| Магний, Mg | 243.75 мг | 400 мг | 60.9% | 12.7% | 164 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19259 г |
| Фосфор, P | 495 мг | 800 мг | 61.9% | 12.9% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.93 мг | 18 мг | 21.8% | 4.5% | 458 г |
| Марганец, Mn | 1.46 мг | 2 мг | 73% | 15.2% | 137 г |
| Медь, Cu | 1350 мкг | 1000 мкг | 135% | 28.1% | 74 г |
| Селен, Se | 39.75 мкг | 55 мкг | 72.3% | 15.1% | 138 г |
| Цинк, Zn | 3.8 мг | 12 мг | 31.7% | 6.6% | 316 г |
Энергетическая ценность Козинак подсолнечный составляет 480 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».