| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 3.9% | 651 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 8.1% | 314 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 15.8% | 161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 290 мг | 400 мг | 72.5% | 18.4% | 138 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 7.8% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 12.7% | 200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Nestum составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».