| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Фарш мясной с яйцом | 500 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.6 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 8.9% | 362 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 10.2% | 316 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 2.4% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5% | 645 г |
| Вода | 102 г | 2273 г | 4.5% | 1.5% | 2228 г |
| Органические кислоты | 24.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 453.5 мкг | 900 мкг | 50.4% | 16.3% | 198 г |
| бета Каротин | 2.449 мг | 5 мг | 49% | 15.9% | 204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 3.6% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 87.02 мг | 500 мг | 17.4% | 5.6% | 575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.669 мг | 5 мг | 13.4% | 4.3% | 747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 6.1% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.93 мкг | 400 мкг | 4% | 1.3% | 2511 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.927 мкг | 3 мкг | 64.2% | 20.8% | 156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.129 мг | 15 мг | 20.9% | 6.8% | 479 г |
| Витамин Н, биотин | 4.866 мкг | 50 мкг | 9.7% | 3.1% | 1028 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4643 мг | 20 мг | 32.3% | 10.5% | 309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.04 мг | 2500 мг | 16% | 5.2% | 627 г |
| Кальций, Ca | 31.52 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3173 г |
| Кремний, Si | 0.93 мг | 30 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Магний, Mg | 40.09 мг | 400 мг | 10% | 3.2% | 998 г |
| Натрий, Na | 79.98 мг | 1300 мг | 6.2% | 2% | 1625 г |
| Сера, S | 255.78 мг | 1000 мг | 25.6% | 8.3% | 391 г |
| Фосфор, P | 239.3 мг | 800 мг | 29.9% | 9.7% | 334 г |
| Хлор, Cl | 480.9 мг | 2300 мг | 20.9% | 6.8% | 478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 103.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.439 мг | 18 мг | 19.1% | 6.2% | 523 г |
| Йод, I | 10.6 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Кобальт, Co | 9.433 мкг | 10 мкг | 94.3% | 30.6% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.2809 мг | 2 мг | 14% | 4.5% | 712 г |
| Медь, Cu | 370.69 мкг | 1000 мкг | 37.1% | 12% | 270 г |
| Молибден, Mo | 18.9 мкг | 70 мкг | 27% | 8.7% | 370 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 88710 г | |
| Фтор, F | 87.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4591 г |
| Хром, Cr | 9.34 мкг | 50 мкг | 18.7% | 6.1% | 535 г |
| Цинк, Zn | 3.4421 мг | 12 мг | 28.7% | 9.3% | 349 г |
Энергетическая ценность Макароны с мясными фрикадельками составляет 308,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».