| Перец красный сладкий | 777 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.7% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 26.5% | 1176 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 12.1% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 411.8 мкг | 900 мкг | 45.8% | 142.7% | 219 г |
| бета Каротин | 2.471 мг | 5 мг | 49.4% | 153.9% | 202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 25.9% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 17.1% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 96.3% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 16.5% | 1905 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 308.82 мг | 90 мг | 343.1% | 1068.8% | 29 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.828 мг | 15 мг | 5.5% | 17.1% | 1812 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5019 мг | 20 мг | 7.5% | 23.4% | 1332 г |
| Ниацин | 1.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.35 мг | 2500 мг | 8.1% | 25.2% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10121 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 6.9% | 4624 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 7.8% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 23.47 мг | 2300 мг | 1% | 3.1% | 9800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.618 мг | 18 мг | 3.4% | 10.6% | 2913 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 7.8% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.706 мкг | 10 мкг | 37.1% | 115.6% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.1976 мг | 2 мг | 9.9% | 30.8% | 1012 г |
| Медь, Cu | 123.53 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 38.6% | 810 г |
| Фтор, F | 8.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 46243 г |
| Хром, Cr | 7.41 мкг | 50 мкг | 14.8% | 46.1% | 675 г |
| Цинк, Zn | 0.5435 мг | 12 мг | 4.5% | 14% | 2208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.405 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеные перцы составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».