| Мед пчелиный | 61 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 255 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 65 г |
| Сметана 20,0% жирности | 330 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 55 г |
| Миндаль | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.6% | 1188 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 7.4% | 418 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 6.2% | 493 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6045 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.2% | 950 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.7% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 82.95 мг | 500 мг | 16.6% | 5.1% | 603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 2% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.498 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.874 мг | 15 мг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Витамин Н, биотин | 3.444 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.1% | 1452 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8624 мг | 20 мг | 9.3% | 2.9% | 1074 г |
| Ниацин | 0.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.99 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 59.25 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1688 г |
| Кремний, Si | 1.166 мг | 30 мг | 3.9% | 1.2% | 2573 г |
| Магний, Mg | 25.93 мг | 400 мг | 6.5% | 2% | 1543 г |
| Натрий, Na | 26.71 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
| Сера, S | 51.22 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1952 г |
| Фосфор, P | 105.9 мг | 800 мг | 13.2% | 4.1% | 755 г |
| Хлор, Cl | 20.52 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.113 мг | 18 мг | 6.2% | 1.9% | 1617 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 3.8% | 813 г |
| Марганец, Mn | 0.2581 мг | 2 мг | 12.9% | 4% | 775 г |
| Медь, Cu | 45.89 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.4% | 2179 г |
| Молибден, Mo | 4.089 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.8% | 1712 г |
| Никель, Ni | 0.641 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.218 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Фтор, F | 21.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18493 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3896 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.238 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.221 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.086 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.043 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.055 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.917 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.691 г | min 16.8 г | 16% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.517 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.848 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.812 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик шариками(Одноклассники) составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».