Рецепт напиток цикорий с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток цикорий с водой

Вода	250 г
цикорий экстракт	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток цикорий с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.4 ккал	1684 ккал	0.3%	5.6%	31185 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.9%	76000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	11.1%	16846 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	9.3%	20000 г
Вода	106 г	2273 г	4.7%	87%	2144 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	3.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1.9%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%	9.3%	20833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	16.7%	11111 г
Витамин В9, фолаты	1.735 мкг	400 мкг	0.4%	7.4%	23055 г
Витамин C, аскорбиновая	0.38 мг	90 мг	0.4%	7.4%	23684 г
Витамин РР, НЭ	0.0302 мг	20 мг	0.2%	3.7%	66225 г
Макроэлементы
Калий, K	21.87 мг	2500 мг	0.9%	16.7%	11431 г
Кальций, Ca	7.5 мг	1000 мг	0.8%	14.8%	13333 г
Магний, Mg	2.64 мг	400 мг	0.7%	13%	15152 г
Натрий, Na	4.65 мг	1300 мг	0.4%	7.4%	27957 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1.9%	102041 г
Фосфор, P	4.6 мг	800 мг	0.6%	11.1%	17391 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1.9%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	5.6%	29508 г
Марганец, Mn	0.0191 мг	2 мг	1%	18.5%	10471 г
Медь, Cu	6.4 мкг	1000 мкг	0.6%	11.1%	15625 г
Селен, Se	0.053 мкг	55 мкг	0.1%	1.9%	103774 г
Фтор, F	98.04 мкг	4000 мкг	2.5%	46.3%	4080 г
Цинк, Zn	0.0249 мг	12 мг	0.2%	3.7%	48193 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	1.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.006 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность напиток цикорий с водой составляет 5,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок