| творог 0% славянские традиции | 540 г |
| соя | 20 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Масло горчичное | 1 г |
| Куркума, молотая | 10 г |
| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 1250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 28.5% | 1027 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 21900 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 8.8% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.615 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 65041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0599 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 33389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.83 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.8% | 18077 г |
| Кальций, Ca | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 20534 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 19900 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 37572 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 149254 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 0.94 мг | 2300 мг | 244681 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 4.1% | 7317 г |
| Марганец, Mn | 0.0447 мг | 2 мг | 2.2% | 6.5% | 4474 г |
| Медь, Cu | 32.78 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 9.7% | 3051 г |
| Селен, Se | 0.557 мкг | 55 мкг | 1% | 2.9% | 9874 г |
| Фтор, F | 67.39 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5% | 5936 г |
| Цинк, Zn | 0.0253 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 47431 г |
Энергетическая ценность пудинг 03.10.13 составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».