| Чай черный байховый | 1 г |
| Чай черный байховый | 1 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 200 г |
чай с молоком без сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.8% | 2452 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.4% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4660 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 12.5% | 1324 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.47 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 8949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.969 мг | 20 мг | 4.8% | 7.9% | 2064 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.46 мг | 2500 мг | 6.5% | 10.7% | 1548 г |
| Кальций, Ca | 123.48 мг | 1000 мг | 12.3% | 20.3% | 810 г |
| Магний, Mg | 16.82 мг | 400 мг | 4.2% | 6.9% | 2378 г |
| Натрий, Na | 50.21 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.4% | 2589 г |
| Фосфор, P | 95.9 мг | 800 мг | 12% | 19.8% | 834 г |
| Хлор, Cl | 99.34 мг | 2300 мг | 4.3% | 7.1% | 2315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 5.9% | 2804 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 9.9% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 14.7% | 1119 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20202 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.7% | 10070 г |
| Молибден, Mo | 4.967 мкг | 70 мкг | 7.1% | 11.7% | 1409 г |
| Олово, Sn | 14.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.993 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3% | 5539 г |
| Стронций, Sr | 16.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.87 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20131 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 6.6% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3974 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3020 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».