| Говядина 2 кат. | 550 г |
| Лечо. Овощная смесь. Замороженная | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Петрушка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 13.9% | 2235 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9% | 3500 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 19909 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 12% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.9% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 11.21 мг | 500 мг | 2.2% | 6.8% | 4460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 5.9% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 12.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.371 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 16871 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 32.7% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 4.6% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 3.1% | 10309 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 24.4% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.513 мг | 20 мг | 7.6% | 23.5% | 1322 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.61 мг | 2500 мг | 3.7% | 11.4% | 2671 г |
| Кальций, Ca | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14663 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 4.9% | 6202 г |
| Натрий, Na | 12.74 мг | 1300 мг | 1% | 3.1% | 10204 г |
| Сера, S | 39.16 мг | 1000 мг | 3.9% | 12% | 2554 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 13.6% | 2254 г |
| Хлор, Cl | 13.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.9% | 16535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 9% | 3435 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.403 мкг | 10 мкг | 14% | 43.2% | 713 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 2.8% | 11429 г |
| Медь, Cu | 38.02 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 11.7% | 2630 г |
| Молибден, Mo | 2.371 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.5% | 2952 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 84.05 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.5% | 4759 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 13.3% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.5042 мг | 12 мг | 4.2% | 13% | 2380 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из говядины и овощей составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».