Мой здоровый рацион

Рецепт рыбий жир с облепихой и витамином Е. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рыбий жир с облепихой и витамином Е

Рыбий жир 1 г
рыбий жир с облепихой и вит.Е (1 штука) 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рыбий жир с облепихой и витамином Е".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 302 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 558 г
Жиры 18.8 г 56 г 33.6% 11.1% 298 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2311.4 мкг 900 мкг 256.8% 85% 39 г
бета Каротин 14.769 мг 5 мг 295.4% 97.8% 34 г
Витамин D, кальциферол 23.846 мкг 10 мкг 238.5% 79% 42 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12 мг 15 мг 80% 26.5% 125 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность рыбий жир с облепихой и витамином Е составляет 302 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».