| Сардельки свиные | 120 г |
| Шампиньоны | 30 г |
| Сулугуни | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.4% | 697 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 16.7% | 225 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.9% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.9% | 756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7167 мг | 20 мг | 23.6% | 8.8% | 424 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.33 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.7% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 119.67 мг | 1000 мг | 12% | 4.5% | 836 г |
| Магний, Mg | 20.33 мг | 400 мг | 5.1% | 1.9% | 1968 г |
| Натрий, Na | 774.67 мг | 1300 мг | 59.6% | 22.3% | 168 г |
| Сера, S | 34.17 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2927 г |
| Фосфор, P | 181.8 мг | 800 мг | 22.7% | 8.5% | 440 г |
| Хлор, Cl | 4.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 2% | 1895 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.9% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 9.4% | 400 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Фтор, F | 2.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 171674 г | |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.6% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.0467 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 25696 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Sardelki s gribami i sirom составляет 266,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».