| Мясо кабана "Балтийская Охота" (тушенка) | 325 г |
| Камут (полба), приготовленная | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.1% | 709 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 5% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.1% | 714 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 1% | 5201 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.533 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9534 мг | 20 мг | 9.8% | 5% | 1024 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.64 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.9% | 1740 г |
| Кальций, Ca | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14065 г |
| Магний, Mg | 39.82 мг | 400 мг | 10% | 5.1% | 1005 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 30445 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 7.9% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.429 мг | 18 мг | 7.9% | 4% | 1260 г |
| Марганец, Mn | 0.864 мг | 2 мг | 43.2% | 21.9% | 231 г |
| Медь, Cu | 176.36 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 8.9% | 567 г |
| Селен, Se | 21.333 мкг | 55 мкг | 38.8% | 19.6% | 258 г |
| Цинк, Zn | 1.2587 мг | 12 мг | 10.5% | 5.3% | 953 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.51 г | ~ | |||
| Пролин | 0.497 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ |
Энергетическая ценность Побла с мясом кабана составляет 197,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».