Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс

Варенье из малины	100 г
Вода	3000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.8 ккал	1684 ккал	0.5%	5.7%	19136 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	12.5%	9522 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	5.7%	20000 г
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	48.9%	2329 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	1.1%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.065 мкг	400 мкг			615385 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	3.4%	37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.016 мг	15 мг	0.1%	1.1%	93750 г
Витамин РР, НЭ	0.0161 мг	20 мг	0.1%	1.1%	124224 г
Ниацин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.42 мг	2500 мг	0.2%	2.3%	46125 г
Кальций, Ca	4.97 мг	1000 мг	0.5%	5.7%	20121 г
Магний, Mg	1.29 мг	400 мг	0.3%	3.4%	31008 г
Натрий, Na	1.32 мг	1300 мг	0.1%	1.1%	98485 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	103093 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.1%	160000 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	1.1%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	2.3%	45000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1.1%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	1.1%	172414 г
Фтор, F	96.77 мкг	4000 мкг	2.4%	27.3%	4134 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 8,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок