| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 98 г |
| Лук репчатый | 17 г |
| Огурец, парниковый | 70 г |
| Перец красный сладкий | 12 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Петрушка | 3 г |
| Укроп | 2 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Сметана 15,0 проц. жирности | 10 г |
| Салат | 30 г |
| Соевый соус | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 14.3% | 874 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 8.8% | 1436 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.4% | 2857 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 10.7% | 1183 г |
| бета Каротин | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 10.2% | 1232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.91 мг | 500 мг | 1.8% | 2.3% | 5612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 3% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 4.8% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.93 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.1% | 4028 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.61 мг | 90 мг | 20.7% | 26% | 484 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.599 мг | 15 мг | 10.7% | 13.4% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 0.531 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.4% | 9416 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.9 мкг | 120 мкг | 36.6% | 46% | 273 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3155 мг | 20 мг | 11.6% | 14.6% | 864 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.11 мг | 2500 мг | 8.1% | 10.2% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 53.44 мг | 1000 мг | 5.3% | 6.7% | 1871 г |
| Магний, Mg | 31.61 мг | 400 мг | 7.9% | 9.9% | 1265 г |
| Натрий, Na | 298.24 мг | 1300 мг | 22.9% | 28.8% | 436 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 13928 г |
| Фосфор, P | 109.6 мг | 800 мг | 13.7% | 17.2% | 730 г |
| Хлор, Cl | 17.79 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 12929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 7.4% | 1687 г |
| Йод, I | 44.38 мкг | 150 мкг | 29.6% | 37.2% | 338 г |
| Кобальт, Co | 5.868 мкг | 10 мкг | 58.7% | 73.7% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.1668 мг | 2 мг | 8.3% | 10.4% | 1199 г |
| Медь, Cu | 380.33 мкг | 1000 мкг | 38% | 47.7% | 263 г |
| Молибден, Mo | 5.331 мкг | 70 мкг | 7.6% | 9.5% | 1313 г |
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Фтор, F | 48.95 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8172 г |
| Хром, Cr | 23.37 мкг | 50 мкг | 46.7% | 58.7% | 214 г |
| Цинк, Zn | 1.0045 мг | 12 мг | 8.4% | 10.6% | 1195 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с креветками составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».