| Сахар песок | 40 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 58 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.3% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 9.1% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 19.3% | 769 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 5.1% | 2910 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.6 мкг | 900 мкг | 20.2% | 30.1% | 496 г |
| бета Каротин | 1.092 мг | 5 мг | 21.8% | 32.4% | 458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 8.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.8% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 9.57 мг | 500 мг | 1.9% | 2.8% | 5225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 11.3% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 12.6% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.889 мкг | 400 мкг | 4.2% | 6.3% | 2368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.47 мг | 90 мг | 17.2% | 25.6% | 582 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.059 мг | 15 мг | 7.1% | 10.6% | 1416 г |
| Витамин Н, биотин | 1.853 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.5% | 2698 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 14.6% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1271 мг | 20 мг | 5.6% | 8.3% | 1774 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.64 мг | 2500 мг | 19.3% | 28.7% | 517 г |
| Кальций, Ca | 25.39 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.7% | 3939 г |
| Магний, Mg | 30.08 мг | 400 мг | 7.5% | 11.2% | 1330 г |
| Натрий, Na | 10.14 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 12821 г |
| Сера, S | 23.6 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.6% | 4237 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 7.7% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 83.93 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.4% | 2740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 233.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.786 мг | 18 мг | 9.9% | 14.7% | 1008 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3.6% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 9.2 мкг | 10 мкг | 92% | 136.9% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.2298 мг | 2 мг | 11.5% | 17.1% | 870 г |
| Медь, Cu | 188.17 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 28% | 531 г |
| Молибден, Mo | 11.286 мкг | 70 мкг | 16.1% | 24% | 620 г |
| Никель, Ni | 22.463 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 271.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.636 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.8% | 8648 г |
| Фтор, F | 32.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12177 г |
| Хром, Cr | 8.17 мкг | 50 мкг | 16.3% | 24.3% | 612 г |
| Цинк, Zn | 0.3883 мг | 12 мг | 3.2% | 4.8% | 3090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.578 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.311 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.762 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность кетчуп составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».