| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 150 г |
| Кофе растворимый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 11% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4.3% | 14600 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 25% | 2441 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 26.8% | 2278 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 37348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 64286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4519 мг | 20 мг | 7.3% | 44.5% | 1378 г |
| Ниацин | 1.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.76 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.5% | 7192 г |
| Кальций, Ca | 35.48 мг | 1000 мг | 3.5% | 21.3% | 2818 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 9877 г |
| Натрий, Na | 15.62 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.3% | 8323 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 25.6% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 23.81 мг | 2300 мг | 1% | 6.1% | 9660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 10.4% | 5732 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 8.5% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 12.8% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 13.81 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 8.5% | 7241 г |
| Молибден, Mo | 1.19 мкг | 70 мкг | 1.7% | 10.4% | 5882 г |
| Олово, Sn | 3.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.238 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.4% | 23109 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.7% | 17249 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 6.1% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1024 мг | 12 мг | 0.9% | 5.5% | 11719 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».