| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Лимон | 15 г |
| Корень имбиря, сырой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 7.3% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 24.4% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 9.8% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 9.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.864 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.9% | 46296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 78% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 2.4% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0307 мг | 20 мг | 0.2% | 4.9% | 65147 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.55 мг | 2500 мг | 0.8% | 19.5% | 12165 г |
| Кальций, Ca | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 14.6% | 17182 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 17.1% | 14815 г |
| Натрий, Na | 4.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 9.8% | 27778 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 147059 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 7.3% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 7.3% | 32727 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 9.8% | 25000 г |
| Медь, Cu | 30.59 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 75.6% | 3269 г |
| Молибден, Mo | 0.068 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.4% | 102941 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 65.41 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 39% | 6115 г |
| Цинк, Zn | 0.0257 мг | 12 мг | 0.2% | 4.9% | 46693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.341 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с лимоном и имбирем составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».