Мой здоровый рацион

Рецепт цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты цикорий

Цикорий Растворимый 5 г
Сливки Соевые 8 г
Вода 310 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.5 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10206 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.8% 38000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 6.7% 9333 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 6.7% 8760 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 25.5% 2368 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.32 мг 1000 мг 0.4% 2.4% 23148 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.2% 41667 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 151163 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 104167 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 172414 г
Фтор, F 95.98 мкг 4000 мкг 2.4% 14.5% 4168 г

Энергетическая ценность цикорий составляет 16,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».