| Творог жирный 18,0% жирности | 200 г |
| Йогурт 6,0% жирности | 150 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Вода | 120 г |
| Лимонный сок, необработанный | 30 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Желатин пищевой | 9 г |
| Малина | 70 г |
| Крекеры | 50 г |
| Ликер Вишневый» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1006 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.4% | 1101 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.2% | 836 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 5% | 1190 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.4% | 2426 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 4.7% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 21.12 мг | 500 мг | 4.2% | 2.5% | 2367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.108 мкг | 400 мкг | 3% | 1.8% | 3304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 6.6% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.18 мг | 90 мг | 4.6% | 2.7% | 2153 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.9% | 6803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 1.733 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.1% | 2885 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.741 мг | 20 мг | 8.7% | 5.2% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.17 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.3% | 2573 г |
| Кальций, Ca | 77.31 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.6% | 1293 г |
| Магний, Mg | 12.46 мг | 400 мг | 3.1% | 1.9% | 3210 г |
| Натрий, Na | 32.33 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.5% | 4021 г |
| Сера, S | 51.96 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.1% | 1925 г |
| Фосфор, P | 88.4 мг | 800 мг | 11.1% | 6.6% | 905 г |
| Хлор, Cl | 68.57 мг | 2300 мг | 3% | 1.8% | 3354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 1.5% | 3956 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.9% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 4.2% | 1435 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7380 г |
| Медь, Cu | 45.9 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.7% | 2179 г |
| Молибден, Mo | 4.385 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.8% | 1596 г |
| Селен, Se | 7.989 мкг | 55 мкг | 14.5% | 8.7% | 688 г |
| Фтор, F | 40.06 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9985 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.2163 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5548 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чизкейк желе составляет 167,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».