| Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 30 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 8.9% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 27.8% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 22.8% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 22.2% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 24.4% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.4% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.71 мг | 90 мг | 20.8% | 115.6% | 481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 7.8% | 7212 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0981 мг | 20 мг | 0.5% | 2.8% | 20387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.35 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.9% | 13624 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 12903 г |
| Магний, Mg | 2.99 мг | 400 мг | 0.7% | 3.9% | 13378 г |
| Натрий, Na | 5.44 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 23897 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.7% | 32000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 7.8% | 7347 г |
| Марганец, Mn | 2.5222 мг | 2 мг | 126.1% | 700.6% | 79 г |
| Медь, Cu | 4685.66 мкг | 1000 мкг | 468.6% | 2603.3% | 21 г |
| Молибден, Mo | 420.364 мкг | 70 мкг | 600.5% | 3336.1% | 17 г |
| Фтор, F | 24.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.3% | 16598 г |
| Цинк, Zn | 0.1495 мг | 12 мг | 1.2% | 6.7% | 8027 г |
Энергетическая ценность Морс из шиповника составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».