| спагетти | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.5 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1627 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.1% | 2375 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 9.5% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.9% | 3294 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 19.61 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 5099 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 12085 г |
| Натрий, Na | 681.75 мг | 1300 мг | 52.4% | 50.6% | 191 г |
| Сера, S | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16447 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1051.29 мг | 2300 мг | 45.7% | 44.2% | 219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.5% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21978 г |
| Медь, Cu | 6.51 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15361 г |
| Молибден, Mo | 1.93 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.7% | 3627 г |
| Фтор, F | 292.4 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 7.1% | 1368 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
Энергетическая ценность спагетти приготовленные составляет 103,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».