| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 150 г | |
| бета Каротин | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 278 г | |
| Витамин В1, тиамин | 2.25 мг | 1.5 мг | 150% | 67 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.2 мг | 1.8 мг | 177.8% | 56 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 40 мг | 5 мг | 800% | 13 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 67 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 9 мкг | 3 мкг | 300% | 33 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 75 г | |
| Витамин Н, биотин | 45 мкг | 50 мкг | 90% | 111 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 6250 г | |
| Кальций, Ca | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 571 г | |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 180 г | |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 40 г | |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 280 г | |
| Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 220 г | |
| Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 200 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность Centrum (A - Zink) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».