| Перец сладкий (Припускание) | 118 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.6% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 39.7% | 833 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 295 мкг | 900 мкг | 32.8% | 108.6% | 305 г |
| бета Каротин | 1.77 мг | 5 мг | 35.4% | 117.2% | 282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 17.9% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 16.9% | 1978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.444 мг | 2 мг | 22.2% | 73.5% | 450 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.688 мкг | 400 мкг | 3.2% | 10.6% | 3153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 88.82 мг | 90 мг | 98.7% | 326.8% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 19.5% | 1689 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2688 мг | 20 мг | 6.3% | 20.9% | 1576 г |
| Ниацин | 0.812 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.6 мг | 2500 мг | 8% | 26.5% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 10050 г |
| Магний, Mg | 8.7 мг | 400 мг | 2.2% | 7.3% | 4598 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 54393 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 8.3% | 4020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 11.6% | 2894 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеные сладкий перец составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».