| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 11.6% | 245 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 4.6% | 622 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6.1% | 466 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 14.2% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172 мкг | 900 мкг | 19.1% | 5.4% | 523 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.9 мг | 1.5 мг | 126.7% | 35.9% | 79 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.9 мг | 1.8 мг | 105.6% | 29.9% | 95 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.8 мг | 5 мг | 96% | 27.2% | 104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 21.2% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 280 мкг | 400 мкг | 70% | 19.8% | 143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 10.4% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 62.9% | 45 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.9 мкг | 10 мкг | 39% | 11% | 256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18 мг | 15 мг | 120% | 34% | 83 г |
| Витамин Н, биотин | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 5.1% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 22.7% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 820 мг | 2500 мг | 32.8% | 9.3% | 305 г |
| Кальций, Ca | 1240 мг | 1000 мг | 124% | 35.1% | 81 г |
| Натрий, Na | 450 мг | 1300 мг | 34.6% | 9.8% | 289 г |
| Фосфор, P | 760 мг | 800 мг | 95% | 26.9% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 11.8% | 240 г |
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9.4% | 300 г |
Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».