творог 0% славянские традиции | 740 г |
соя | 20 г |
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
Агар пищевой | 5 г |
Масло какаовелла | 1 г |
Куркума, молотая | 5 г |
Вода | 1150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 30.2% | 854 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1% | 24333 г |
Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 6.7% | 3853 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 80645 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.486 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 82305 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
Витамин РР, НЭ | 0.016 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.69 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 37369 г |
Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 26042 г |
Магний, Mg | 1.37 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 29197 г |
Натрий, Na | 3.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41270 г |
Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 169492 г |
Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 14876 г |
Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 2.8% | 8929 г |
Медь, Cu | 29.67 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.7% | 3370 г |
Селен, Se | 0.519 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.3% | 10597 г |
Фтор, F | 59.1 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.9% | 6768 г |
Цинк, Zn | 0.013 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 92308 г |
Энергетическая ценность пудинг 01.10.13 составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».