| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 15 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 9.7% | 3000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2476 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.675 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.5% | 8556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12821 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0976 мг | 20 мг | 0.5% | 1.5% | 20492 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.08 мг | 2500 мг | 1.9% | 5.6% | 5200 г |
| Кальций, Ca | 14.83 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.4% | 6743 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 9639 г |
| Натрий, Na | 8.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.1% | 15116 г |
| Сера, S | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 28249 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4.4% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 2.9% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.1788 мг | 2 мг | 8.9% | 26.1% | 1119 г |
| Медь, Cu | 9.59 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.9% | 10428 г |
| Молибден, Mo | 0.61 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.6% | 11475 г |
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 22541 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 305.61 мкг | 4000 мкг | 7.6% | 22.3% | 1309 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 18462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.26 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.626 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».