Мой здоровый рацион

Рецепт Курица в соусе и маринаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица в соусе и маринаде

Грудка Куриная [Троекурово] 615 г
Окорочок с Кожей [Петелинка] 593 г
Соевый Соус [Сэн Сой] 30 г
Горчица Русская [Русский аппетит] 30 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Благо] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица в соусе и маринаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 303.3 ккал 1684 ккал 18% 5.9% 555 г
Белки 30.5 г 76 г 40.1% 13.2% 249 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 11.1% 296 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 0.2% 19909 г
Вода 49.5 г 2273 г 2.2% 0.7% 4592 г

Энергетическая ценность Курица в соусе и маринаде составляет 303,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».