| Творог ДМЗ 1.8 жира | 335 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 62 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 100 г |
| Сахар-песок | 62 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 10% | 567 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.2% | 1098 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 5% | 1147 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.9% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.9% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 7.3% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 55.81 мг | 500 мг | 11.2% | 6.4% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 3% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 4.4% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.834 мкг | 400 мкг | 7.7% | 4.4% | 1297 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.041 мкг | 3 мкг | 34.7% | 19.7% | 288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.3% | 4651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.694 мг | 15 мг | 11.3% | 6.4% | 885 г |
| Витамин Н, биотин | 7.398 мкг | 50 мкг | 14.8% | 8.4% | 676 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5921 мг | 20 мг | 18% | 10.2% | 557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.4 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.2% | 2541 г |
| Кальций, Ca | 97.79 мг | 1000 мг | 9.8% | 5.6% | 1023 г |
| Магний, Mg | 21.16 мг | 400 мг | 5.3% | 3% | 1890 г |
| Натрий, Na | 40.71 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.8% | 3193 г |
| Сера, S | 171.99 мг | 1000 мг | 17.2% | 9.8% | 581 г |
| Фосфор, P | 105.9 мг | 800 мг | 13.2% | 7.5% | 755 г |
| Хлор, Cl | 99.73 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.4% | 2306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 1.9% | 2965 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 2.329 мкг | 10 мкг | 23.3% | 13.3% | 429 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Медь, Cu | 52.17 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3% | 1917 г |
| Молибден, Mo | 6.315 мкг | 70 мкг | 9% | 5.1% | 1108 г |
| Селен, Se | 25.283 мкг | 55 мкг | 46% | 26.2% | 218 г |
| Фтор, F | 28.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13937 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.3659 мг | 12 мг | 3% | 1.7% | 3280 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники из ДМЗ составляет 175,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».