Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 898 ккал | 1684 ккал | 53.3% | 5.9% | 188 г |
Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 19.8% | 56 г |
Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 57 мг | 15 мг | 380% | 42.3% | 26 г |
Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 7.1 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.4 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.5 г | min 16.8 г | 86.3% | 9.6% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 14.5 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 70.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 342.7% | 38.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 52.7 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 17.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло расторопши составляет 898 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».