| Крабовые палочки | 240 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 200 г |
| Огурец, грунтовый | 300 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 6.9% | 1056 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.3% | 1167 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 5.6% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.6% | 2055 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 58.93 мг | 500 мг | 11.8% | 8.6% | 848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 5.7% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 3.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.546 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.2% | 2280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 2% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.17 мг | 90 мг | 4.6% | 3.4% | 2158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.6% | 2899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.267 мг | 15 мг | 8.4% | 6.1% | 1184 г |
| Витамин Н, биотин | 3.982 мкг | 50 мкг | 8% | 5.8% | 1256 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0025 мг | 20 мг | 10% | 7.3% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.94 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.4% | 2194 г |
| Кальций, Ca | 18.11 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5522 г |
| Кремний, Si | 15.684 мг | 30 мг | 52.3% | 38.2% | 191 г |
| Магний, Mg | 16.56 мг | 400 мг | 4.1% | 3% | 2415 г |
| Натрий, Na | 117.88 мг | 1300 мг | 9.1% | 6.7% | 1103 г |
| Сера, S | 71.58 мг | 1000 мг | 7.2% | 5.3% | 1397 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 6.9% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 66.79 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.1% | 3444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 3.5% | 2083 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 2.255 мкг | 10 мкг | 22.6% | 16.5% | 443 г |
| Марганец, Mn | 0.2669 мг | 2 мг | 13.3% | 9.7% | 749 г |
| Медь, Cu | 94.62 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 6.9% | 1057 г |
| Молибден, Mo | 2.462 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.6% | 2843 г |
| Селен, Se | 7.571 мкг | 55 мкг | 13.8% | 10.1% | 726 г |
| Фтор, F | 110.68 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2% | 3614 г |
| Хром, Cr | 12.77 мкг | 50 мкг | 25.5% | 18.6% | 392 г |
| Цинк, Zn | 0.7704 мг | 12 мг | 6.4% | 4.7% | 1558 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».