| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 11.6% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.5% | 700 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3726 г |
| Зола | 14.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.1% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9386 мг | 20 мг | 29.7% | 21.8% | 337 г |
| Ниацин | 3.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 5.5% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 91 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.7% | 1099 г |
| Магний, Mg | 51 мг | 400 мг | 12.8% | 9.4% | 784 г |
| Натрий, Na | 4917 мг | 1300 мг | 378.2% | 278.1% | 26 г |
| Сера, S | 171 мг | 1000 мг | 17.1% | 12.6% | 585 г |
| Фосфор, P | 330 мг | 800 мг | 41.3% | 30.4% | 242 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.3% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 57.2% | 129 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.2% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 7.9% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 80.9% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 4.3% | 1714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Килька в т/с "Флотские" 230гр. составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».